retraite

Her Rhythm

Gerona | Spanje

5  t/m 9 April 2027

Her Rhytm  Woman’s wisdom retreat 

Misschien herken je het wel, je merkt dat je minder lekker in je vel zit. Er van alles speelt in je omgeving waar je eerst goed mee om kon gaan maar wat nu echt een uitdaging is geworden Je energielevel snel below zero daalt en je soms echt niet meer weet waar je het zoeken moet om weer terug te komen bij dat fijne gevoel met jezelf en je omgeving. Wij verzorgen met veel plezier en toewijding deze retraite.

Deze retraite gaat over Jouw Ritme weer terugvinden in het leven. En is bedoeld voor vrouwen die :

  • Meer rust willen ervaren
  • Last hebben van hormonale schommelingen
  • In de overgang zitten of daarnaartoe bewegen of er net uit zijn
  • Beter willen slapen
  • Meer energie en focus willen ervaren 
  • Verbinding willen voelen met je lijf.
  • Klaar zijn met de zwaarte en ready for a light en minder serieuze versie van jezelf.
  • Toe zijn aan even” niks” en de zorg modus uit willen zetten.
  • Ervaren dat het echt om jou draait deze dagen.
  • Voelen dat je gedragen wordt door de groepsenergie.

Wat goed is om te weten is dat we deze 4 dagen genoeg “vrije tijd” de ruimte geven. Geen overvolle drukke dagen, want daar wil je juist van weg 😉 maar rust en een juiste bedding om jezelf in onder te dompelen. En vooral ….ruimte om weer de lichtheid van het leven te voelen.

Tijdens Her Rhytm ontdek je

  • Balans te vinden in lichaam, hart  en hoofd. 
  • Yoga afgestemd op de vrouwelijke hormoonbalans.
  • Wat Ayurveda voor jou kan betekenen.
  • Ontdek jouw persoonlijke constitutie (Dosha).
  • Ademwerk voor ontspanning en je zenuwstelsel.
  • Meditatie en yoga nidra. 
  • Uitleg over stress , je zenuwstelsel en hormonen.
  • Tijd voor jezelf, lekker liggen aan het zwembad , wandelingen .
  • Veel lol en verbinding. 
 
In onze retreats die ik samen met Petra geef, komen  yoga, Ayurveda, voeding, ademwerk en ontspanning samen. 
Geen strenge leefregels of ingewikkelde theorieën, maar praktische inzichten en eenvoudige tools die je direct toepassen. Een plek om op adem te komen, je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer in verbinding te zijn met jezelf 
 
Ik geloof dat de grootste veranderingen vaak beginnen met de kleinste stapjes. Met aandacht voor jezelf, eenvoudige keuzes die echt bij je passen, een beetje zachtheid voor jezelf…. en vooral genoeg ruimte om te lachen.
 
Daniëlle Brevé
 
 

Pareltje in Spanje

Welkom bij dit pareltje van Noord-Spanje! Masia Can Portell is een betoverende boerderij uit 1690, gelegen op slechts een kwartiertje rijden van de stad Gerona. Omringd door adembenemende heuvels en een prachtige bloementuin biedt deze accommodatie een warm welkom aan alle deelnemers.

Ontspan en geniet van onze vrolijke kamers, riant gelegen tuin met yogadek en zwembad. Laat je omarmen door de schoonheid en rust van dit paradijselijke toevluchtsoord en maak je op voor een heerlijk ontspannen en verhelderend avontuur waarin je weer “thuis” mag komen bij jezelf.

Je bent zo welkom.. 

Praktische info en aanmelden

Praktische info en aanmelden

De groep zal bestaan uit maximaal 14 personen. Je wordt begeleid door Petra van Spellen, ervaren yoga teacher, ademtherapeut en Daan Brevé, Ayurveda specialist . Alle yogalessen zijn voor elk niveau, er wordt gelaagd les gegeven.

Een blondie en een brownie, gegarandeerd veel liefde verbinding en vooral lol en lichtheid tijdens dit Retreat .

Wanneer:

5 – 9  April  2027

Waar:

Bed & Breakfast Can Portell vlakbij Gerona in Spanje

Begeleiding:

Petra van Spellen en Daniëlle Brevé

Verblijf:

€ 1250,- per persoon in een tweepersoonskamer. Er is geen btw van toepassing.

Full-board met vegetarisch en voornamelijk biologische keuken.

Riant ontbijt 

Heerlijke rijkelijk verzorgde lunch

3 gangen diner

 

 

Wat ga je doen:

  • Heerlijke yoga, zachte ademsessies 
  • Analyse van jouw dosha
  • Diepe ontspanning in yin yoga en yoga nidra
  • Relaxen aan het zwembad. 
  • Ademtechnieken leren en weten wanneer deze toe te passen
  • Wandelingen maken 
  • Dimensional breath, met koptelefoon

Over jou:

  • Je wilt ontwikkelen op persoonlijke groei
  • Je klaar bent om deze fase in je leven te “omarmen” 
  • Je weer in verbinding wilt komen met je lijf en geen “wandelend hoofd” meer wilt zijn
  • Je wilt weer thuiskomen bij jezelf
  • Meer energie hebben en minder kort lontje.
  • Je behoefte hebt om er écht even helemaal uit te zijn op een prachtige locatie

Investering:

€ 1250,- per persoon in een tweepersoonskamer. Er is geen btw van toepassing.

Inclusief:

  • Aankomstdrankje
  •  yoga / adem/ ontspanning/ Ayurveda  sessies
  • 4 Overnachtingen
  • 3 x ontbijt
  • 4 x lunch
  • 3 x diner
  • Snacks in de ochtend
  • Bed- en badlinnen
  • Verblijf in een tweepersoonskamer met gedeelde badkamer

Exclusief

  • Vliegtickets (om van een gezamelijke bustransfer gebruik te kunnen maken raden we aan de volgende vluchten te boeken:
  • deze info volgt nog.
    Luchthaventransfers naar en van de accommodatie, ca. € 60 per persoon per rit
  • Alle overige uitgaven

Meld je direct aan


Wil je meer weten?