Vragen die iedereen heeft!
1. Wat doet een ademcoach precies?
Als ademcoach help ik je om weer in contact te komen met je ademhaling – en daarmee met jezelf. Samen gaan we kijken waar je spanning vasthoudt en hoe je via bewuste ademhaling meer rust, ruimte en ontspanning kunt ervaren. Ik begeleid je op een veilige en ontspannen manier, met een vleugje humor als het kan.
2. Voor wie is ademcoaching geschikt?
Ademcoaching is er voor iedereen die behoefte heeft aan meer balans, rust of zelfinzicht. Of je nu last hebt van stress, onrust, spanning, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat ademwerk voor je kan doen – je bent welkom zoals je bent.
3. Wat kan ik verwachten van een sessie bij jou?
We beginnen met een rustig gesprek waarin jij mag delen wat er speelt. Daarna begeleid ik je in een ademhalingsoefening die past bij jouw tempo en behoefte. Mijn focus ligt op veiligheid, vertrouwen en lichtheid – je hoeft niets te presteren, gewoon te zijn.
4. Moet ik ervaring hebben met ademwerk of meditatie?
Helemaal niet. Je hoeft niets te kunnen of te weten. Ik neem je stap voor stap mee, en jij bepaalt het tempo. Alles wat je nodig hebt, is er al.
5. Wat als ik me ongemakkelijk voel bij ademwerk?
Dat begrijp ik heel goed. Je lichaam en systeem mogen wennen. Daarom creëer ik een setting waarin jij je veilig voelt. We doen niets wat niet goed voelt, en je bent altijd vrij om aan te geven wat je nodig hebt.
6. Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. Sommigen voelen zich na één of twee sessies al veel helderder en rustiger. Anderen kiezen ervoor om wat langer de diepte in te gaan. We stemmen het altijd af op wat jij wil en nodig hebt.
7. Is er ruimte voor emoties tijdens een sessie?
Zeker. Alles wat zich aandient, mag er zijn – of dat nu verdriet, opluchting of zelfs een lach is. Ik vind het belangrijk dat jij je helemaal jezelf mag voelen. De adem helpt om los te laten wat vastzit, en ik ben er om je daarin te begeleiden.
