Een introductie in de ademwereld, je bent van harte welkom! 

Ik werk in kleine groepen en zorgen voor een veilige vertrouwde setting. De prijs is incl. wat drinken en gezonde snacks. dekens en matjes zijn aanwezig. 

Max 7 personen, tarief € 70,00. 

Ademcirkel in Laren 

• 8 Februari  van 10-13.00

Wil je meedoen of heb je vragen? Stuur dan je verzoek door via het formulier hier onder dan neem ik contact met je op.

Lieve groet Petra

Contra-indicaties & aandachtspunten

Bewust verbonden ademwerk kan een diepgaande ervaring zijn. In sommige situaties is deelname niet of alleen mogelijk na overleg. Neem altijd vooraf contact op als één van onderstaande punten op jou van toepassing is:

• Zwangerschap

• Ernstige hart- en vaatziekten

• Epilepsie

• Ernstige astma of andere zware ademhalingsproblemen

• Glaucoom of netvliesproblemen

Lekker doorademen

Waar start jouw ademhaling? Begint deze vanuit de buik of hoger? Als je voelt dat je hoog ademt dan is het goed om weer eens lekker door te ademen en alles wat je in de weg staat om dieper te ademen aan te gaan. Is je ademhaling kort en oppervlakkig dan is de uitnodiging om in het leven en de ademhaling meer verdieping toe te laten.

Bewust Verbonden Ademsessie in Groep

Tijdens een bewust verbonden ademsessie kom je samen in een kleine groep om via de adem dieper contact te maken met jezelf. Door bewust en verbonden te ademen, activeer je het zelfhelend vermogen van je lichaam en creëer je ruimte voor ontspanning, inzicht en emotionele verwerking.

In een veilige en gedragen setting begeleid ik je door een ademreis waarbij je hoofd even mag pauzeren en je lichaam het werk doet. De adem helpt opgeslagen spanning los te laten, oude patronen te doorvoelen en weer meer levensenergie te laten stromen. Alles wat zich aandient is welkom – je hoeft niets te forceren of te “doen”.

Een ademcirkel is een krachtige, maar zachte ervaring. De energie van de groep werkt ondersteunend en verbindend, terwijl er tegelijkertijd volop ruimte is voor jouw eigen proces. We werken met intentie, adem, muziek en stilte.

Wat een ademcirkel je kan brengen:

• Diepe ontspanning en rust in je hoofd

• Meer verbinding met je lichaam en gevoel

• Loslaten van stress, spanning of emotionele blokkades

• Inzichten, helderheid en hernieuwde energie

• Een gevoel van gedragen worden en thuiskomen bij jezelf

Je hebt geen ervaring nodig met ademwerk. Nieuwsgierigheid en de bereidheid om naar binnen te keren zijn voldoende.

Voel je welkom om te ademen, te voelen en te zijn – precies zoals je nu bent.

Meld je hier aan voor een van onze ademcirkels